20. Говорете мило със себе си. Говорете със себе си, както бихте говорили с любим човек. Не се обвинявайте, не се обиждайте и не се...

https://www.youtube.com/watch?v=g8TCExzrbLI

10. Приемете, че някои хора няма да ви харесат. Точно така, някои хора не ви харесват и това е добре. Не си губете времето, опитвайки се...

9. Работете върху това да си простите за по-големите неща. Понякога се задържаме в себе съжаления или прегрешения, за които не можем да...

8. Освободете се от грешките и несъвършенствата си. Вероятно сте по-строги към себе си от всеки друг. Освободете се и прегърнете своята...

19. Поискайте помощ, когато имате нужда от нея. Друга част от грижата за себе си е да разпознаете кога имате нужда от помощ. Помощта не...

18. Напишете любовно писмо до себе си. Знам, че това е трудна задача, но наистина ви предизвиква да идентифицирате нещата, които...

7. Бъдете честни със себе си. Това може да бъде по-трудно, отколкото изглежда. Някои от нас са толкова добри в самоизмамата, че дори не...

6. Подарете си наслада. Наслаждението е нещо специално, което просто си подарявате. За разлика от наградата, тя не трябва да се печели. ...

5. Познавайте и използвайте силните си страни. Всички имаме огромни дарби, но много от тях остават незабелязани. Когато сте заети и...

4. Бъдете истински присъстващи. Животът ни е пълен с разсейвания. Много от тези неща са забавни и си заслужават, но могат да изтощят и...

3. Не се Сравнявайте с Другите! Другите не са по-добри или по-лоши, повече или по-малко от вас; Те просто са различни. Вие имате...

2. Кажете „НЕ” когато трябва. Границите са основна форма на грижа за себе си, защото дават на другите да знаят, че заслужавате и очаквате...

1. ОПознай себе си. Невъзможно е да обичаш себе си, ако дори не знаеш кой си. Инвестирайте в откриването на това, което вярвате, цените...

Да обичаш себе си може да бъде едно от най-трудните, но най-важните неща, които някога трябва да постигнем. Какво означава да обичаш себе...